No es lo mismo estar triste que estar  deprimido. La tristeza es una emoción producida por diferentes razones. Por ejemplo, nos pone tristes ver el dolor o la desgracia de otra persona o la pérdida de un ser querido.

La depresión es algo diferente a estar triste, aunque la tristeza y la bajada del estado de ánimo también formen parte de sus síntomas.

La depresión produce cambios que afectan a todos los aspectos de la vida de una persona. El pensamiento negativo, la pérdida de la ilusión y la sensación de que vivir se hace muy difícil son habituales en las personas deprimidas.

También el pensamiento se ve afectado en la depresión: la incapacidad para concentrarse, para retener o recordar cosas sencillas y para pensar con cierta objetividad hacen que cualquier tarea que requiera un esfuerzo intelectual se convierta en un reto difícil de alcanzar.

Depresión. Mejora Psicología. Carmen Ariza. Psicología y Coaching. Psicólogos en Santiago
Foto: @carmen_ariza_tejeda

La sensación de vacío, la incapacidad para experimentar placer por las cosas que antes nos satisfacían, el desinterés general y los sentimientos de culpa son síntomas de depresión.

El dolor es intenso y son frecuentes los episodios de llanto, la visión negativa de uno mismo y, por lo tanto, la desgana y la fatiga que llevan a la persona a aislarse, a rehuir el contacto social y reducir su actividad.

La intervención se enfoca en modificar los pensamientos negativos, lograr que mejore el estado de ánimo y se reduzca el malestar y, como consecuencia, la vuelta a la actividad y la recuperación de las ganas de vivir.